当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
网投平台 www.41px.com-七星彩历史最低奖| www.983149.com-下载竟彩足球| www.308006.cc-初学者买彩票| www.1583.cc-彩票可以收藏| www.078129.com-九万彩票可是骗局| www.111426.com-注册送彩金的彩票| www.267234.com-足彩19041期| www.370831.com-新宝娱乐彩票| www.373456.com-伯乐彩票平台合法吗| www.3813.wang-竞彩篮球投注规则| www.64ul.com-足彩微信大神推荐| www.739067.com-体彩排五今天开机号| www.177866.com-吉林快三玩法66| www.333463.com-体彩怎么买法| www.516310.com-菲律宾博彩客服回国| www.rk83.com-快三路线北京末班车| www.93bd.com-彩票的三个原理| www.029761.com-中国体彩app中奖| www.603632.com-pk31彩票-| www.685650.com-中国福利彩购买软件| www.762103.com-合肥十一选五爱乐彩| www.831328.com-彩票接单平台哪个好| www.898604.com-七星彩票开奖结果| www.963134.com-彩钢瓦多少钱一平方| 大赢家彩票网www.83033f.com| www.947557.com-重庆时时彩个人经验| www.cp3918.com-湖北福彩快3| www.698864.com-六给彩票香港走势图| www.833631.com-彩票开奖15选5| www.954261.com-手机时时彩网址| www.2053.vip-彩神通代理专用会员| www.706036.com-彩票如何兑奖| www.879978.com-福彩销售点转让手续| www.966863.com-吉林快三群微信群| www.443653.com-七星彩票开个奖结果| www.1543.cn-十位走走势图中彩网| www.ks26.com-快三彩票免费送彩金| www.399810.com-台湾福彩星开奖号码| www.434513.com-网易湖北快三走势图| www.077675.com-福彩3d出号规律| www.j45.shop-广西双彩开奖走势图| www.023.online-彩票世界手机版| www.031897.com-彩票中奖哪期兑奖| www.131312.com-彩礼的顺口溜| www.464629.com-时时彩倍数是多少| www.672612.com-惟默彩宝-| www.sv70.com-33彩票app-| www.2345.live-足彩十四场中奖规则| www.29721.cc-600wan彩票网| www.011217.com-345彩票网-| www.383775.com-怎么调用彩票接口| www.44154.com-彩彩吧图库第二版| www.bt42.com-江苏快三100计划| www.024738.com-江西快三彩票中心| www.639034.com-海口游泳彩票| www.731714.com-8k彩票规律-| www.822105.com-竞彩足球500万| www.38719.com-奔腾彩票app下载| www.471178.com-祝你发财彩票网| www.965814.com-天天彩选4今日开奖| www.xz5.com-快乐彩票网站| www.944405.com-500百姓彩票| www.868442.com-1分快三软件下载| www.961187.com-七乐彩好中吗| www.bx41.com-全国快三走势| www.67po.com-福利彩票年销售总额| www.202109.com-福彩快三推荐号| www.6328.cm-3d彩票诗句| www.989219.com-中彩票缴税标准| www.np18.com-京东彩票怎么购买| www.021.cn-乐彩大乐透论坛| www.316171.com-上海开福彩店| www.425729.com-彩霸王正牌资料| www.569112.com-福彩双色球后区全买| www.139455.com-竞彩足球安卓版| www.4856.cm-梦见自己买彩票| www.545028.com-cc彩球网下载| www.131771.com-山西彩礼-| www.8828.pro-白菜网彩票-| www.0438.in-2019足彩app| www.587433.com-竞彩足球竞彩版| www.01qk.com-杏彩168下载安装| www.39219.com-春节后彩票开售时间| www.930022.com-幸运财神彩票机技巧| www.296776.com-中福彩票开奖网| www.731661.com-山东体育彩票客户端| www.617001.com-彩票1077安卓| www.17355.cc-首充送彩金套利| www.924188.com-快三超准杀号| www.757070.com-58代购彩票合法吗| www.881029.com-彩票站违法-| www.977621.com-米彩租号-| www.ej20.com-北京快三群-| www.867800.com-彩神通今日快报| www.648214.com-彩票公式什么意思| www.86714.com-好彩频道直播回放| www.467807.com-开乐彩直播-| www.761364.com-好彩妹口头禅尴尬| www.881024.com-代玩时时彩账号兼职| www.950364.com-七星彩上期开奖结束| JJ彩票www.61040.cc| www.377958.com-襄阳彩礼钱20万| www.236672.com-比分竞彩-| www.312850.com-福彩3d大号走势| www.398071.com-湛江七星彩开奖号码| www.522055.com-甘肃庆阳体彩中心| www.594679.com-博纳彩票真的吗| www.675557.com-7意彩注册-| www.750087.com-彩手机版-| www.828250.com-幸运飞艇合法彩票| www.886994.com-玖玖彩票的骗局| www.953462.com-牛牛彩票网官网| 网易彩票www.097wy.com| www.33kk.cc-足够竞彩比分直播| www.bx40.com-广西彩票客户端| www.20ev.com-体彩29期开奖码| www.0365.top-彩票杀号技巧与方法| www.062421.com-166彩票官网| www.101132.com-彩运8登录-| www.182935.com-宁夏快三下载| www.997657.com-唐龙说彩今日3d| www.do32.com-恒博彩票网-| www.uv67.com-大发快三走势分享| www.17po.cc-七乐彩012路走势| www.439908.com-好彩票花呗也可充值| www.6077.vip-紫薇今日彩票占卜| www.997904.com-福彩3d乐彩首页| www.cc26.com-爱彩乐彩票数据专家| www.263744.com-百度贴吧彩票| www.352592.com-黑彩比较稳定的平台| www.446101.com-手机版彩票源码| www.534698.com-研究彩票中大奖的人| www.599368.com-买彩票中奖人| www.654342.com-江西南昌市彩票| www.706641.com-时时彩论坛之家| www.775362.com-o1年彩神喷绘机| www.832581.com-体彩和值遗漏值表| www.885973.com-时时中彩票登陆平台| www.939725.com-吉林快三新规定| www.979808.com-博乐互动彩票| 500彩票www.701548.com| www.112170.com-彩票中奖3亿| www.253994.com-最好用的足彩app| www.365843.cc-画细腻的画彩铅| www.0350.bid-张丽花式快三数学| www.9059.biz-竟彩258官网| www.341996.com-湖北省体彩管理中心| www.795364.com-彩票100本回血| 500彩票www.26299m.com| www.ml26.com-快三开奖查绚| www.59925.cc-竞彩足球串关详解| www.89461.com-金华福彩申请| www.646424.com-章鱼彩票怎么提现| www.710426.com-网上黑彩彩托套路| www.772454.com-广西体育彩票客户端| www.820540.com-天津体育彩票app| www.bo58.com-网易彩票老版本| www.k72.org-彩神lx是真的吗| www.6700.top-好彩3实战技巧| www.39383.cc-彩票app分分彩| www.8568.vip-体彩排三奖号是多少| www.613139.com-福彩l-| www.725275.com-彩快上娱乐网址| www.791498.com-四柱彩票主站|