当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
网投平台 鑫亿彩www.025069.com| www.696795.com-彩客竞彩网-| www.863440.com-彩客网旧版-| www.966593.com-久久发彩客官方网站| www.19mb.com-想中彩票有什么技巧| www.1553.pw-福彩7位数中奖规则| www.450.com-福建体彩网31| www.24855.cc-彩铅彼岸花画法| www.77499.com-彩乐网手机网址| www.333225.com-大彩网怎么打不开了| www.bm07.com-如意彩票官网| www.wt92.com-福彩人人中彩票| www.0990.net-谁有彩票客服的工作| www.35586.cc-彩票软件免费下载| www.008125.com-福彩开奖上期| www.526092.com-足彩总进球数规则| www.4068.biz-合乐彩888官网| www.v64.cn-上海快三计划微信群| www.227715.com-一分钟快三是官彩吗| www.340267.com-中港彩票网抢红包| www.302440.com-福彩快三一天开几次| www.400014.com-每周三什么彩票开奖| www.568524.com-昆明七彩云南房产| www.747456.com-七彩商城app| www.860178.com-合肥彩票店转让| www.959956.com-足彩职业玩家| www.et09.com-信誉彩下载-| www.384331.com-qq哪里可以买彩票| www.562959.com-爱米彩的网站| www.637339.com-小米彩虹电池| www.708191.com-时时彩计划群| www.788356.com-彩云追星专家专栏| www.920916.com-彩神vl邀请码| 福利彩票www.78700n.com| www.936688.com-自助彩票机授权| www.ap87.com-精彩十分玩法1d| www.e15.mobi-好123彩走势图| www.410803.com-彩色纸盒包装厂家| www.606617.com-买足彩app-| www.817679.com-福客来彩票网址下载| www.986439.com-a81cc彩票-| www.7426.cn-欢迎光临国民彩票| www.100025.com-足彩金手指彩票网| www.8899.pw-体彩神单-| www.964304.com-幸运快三公式计算| www.ko10.com-91彩神是合法的吗| www.32kj.com-下载中彩网app| www.2244.tv-十一选五大彩鲸开奖| www.344298.com-千禧彩票极速赛车| www.560872.com-足彩大小球投注| www.ng78.com-234彩票网官方版| www.83el.com-喝彩中华第二期| www.394360.com-足彩复式经济投注| www.726448.com-手机可以购彩吗| www.966582.com-澳门五分彩是骗局吗| www.37993.cc-棒棒彩票大发3| www.680430.cc-福利彩票快3银川| www.797315.com-和八马彩票差不多| www.540034.com-休闲快三第三套分解| www.513658.com-新一彩开奖结果查询| www.731633.com-体彩段组-| www.905373.com-91彩票倒闭了吗| www.bd37.com-福利彩票内蒙古快3| www.6ki.com-彩票算法编程| www.963636.com-足彩彩票怎么买| www.bx0.cc-彩868-| www.576278.com-旺彩双色球是真的吗| www.677629.com-天天中彩票追号返钱| www.zm82.com-体彩票-| www.601332.com-20元中国红彩票| www.163922.com-足彩容错怎么算| www.74bl.com-体彩排列三定和值| www.zr87.com-时时彩口诀-| www.085401.com-上海快三和值十四点| www.181915.com-安徽快三分析预测| www.326308.com-彩宝网骗局揭秘| www.74ub.com-7星彩专家精选号| www.806874.com-爱彩票投注网香港马| www.879735.com-詹天佑福彩3d预测| www.950174.com-互联网禁止销售彩票| www.996603.cc-黑龙江体育彩票官网| www.pl6.com-吉林省快三最大遗漏| www.6543.red-彩票3d能赚钱吗| www.022103.com-福利彩票群规则| www.092262.com-河南彩礼贵吗| www.9077.online福彩三地太谜语| www.266553.com-河北福利彩票排列7| www.806327.com-彩票网站怎么刷流水| www.875657.com-湖北福彩网申请| www.936781.com-乐福彩彩票-| 好乐多www.c760.net| www.kk61.com-易彩快三app| www.96921.cc-中国体彩可信吗| www.853313.com-民间彩票高手| www.954782.com-今日彩票吉数查询| www.k29.com-福彩速查表图片| www.61322.com-彩票开奖结果app| www.262144.com-上海体彩网大乐透| www.7682.top-福利彩票六千万| www.113029.com-竞彩猫好彩频道官网| www.ep3.com-网上买彩票输了报警| www.197147.com-排3彩经网-| www.345017.com-彩票公司电话| www.604970.com-七星彩中奖图片大全| www.474094.com-福彩3d一点通图| www.554529.com-123万彩票网| www.621697.com-云南昆明快三查询| www.687217.com-体彩竟彩足球| www.769005.com-亚博彩票ios| www.838383.cc-北京福彩彩票销售厅| www.901478.com-精彩十分下载| www.962251.com-最好的体彩app| www.cai6611.com长春快三开奖结果| www.287755.com-谁买彩票中过一千万| www.394543.com-福彩哪个台开奖| www.6gg.cc-瑞祥祥云彩票可靠吗| www.gg19.com-彩票双色球专家预测| www.34lv.com-七星彩开过豹子号| www.6285.biz-菁彩校园-| www.21799.com-彩丰纺织-| www.63739.cc-竞彩投注比例用| www.w22.org-好彩远app下载| www.388630.com-线上彩票为什么被禁| www.39778.cc-玩彩票上瘾了怎么办| 非凡彩票www.77210g.com| www.651746.com-玩高频彩输惨了| www.756699.com-娱乐彩票app大全| www.954785.com-彩票今晚出什么| www.293671.com-福彩42-| www.380185.com-体育彩票重启时间| www.40qf.com-霸皇港彩网址| www.20188.com-竞彩兑奖规则容错| www.331165.com-彩神l大小-| www.984585.com-南方双彩双色球定胆| www.317609.com-吉林快三专家预测号| www.xm18.com-北京快三怎么赢钱| www.683.cc-网络彩票服务器| www.91666.cc-青海省体彩任5| www.hw06.com-e球彩很坑啊| www.29jt.com-搜狐彩票app| www.4285.biz-奇妙时时彩k线软件| www.079660.com-福彩群英会app| www.637168.com-彩虹六号怎么玩| www.ag10.cc-手机福彩-| www.70ww.com-北京彩易达-| 彩票A8www.089d.cc| www.276927.com-黑彩怎么控制开奖| www.pq7.com-3号彩票是真的假的| www.uf98.com-彩乐专业版可靠吗| www.981724.com-排列三预测新彩网| 500万彩票www.98528f.com| www.682012.com-彩票工具一今日运势| www.772023.com-多彩贵州城-| www.896888.cc-买彩票能中大奖真相| www.967614.com-在手机玩黑彩输钱了| 大赢家彩票平台www.702152.com| www.ie61.com-微信委托买彩票| www.693168.com-体彩大乐透app| www.825323.com-好彩频道直播回放| www.073138.com-好彩香烟价格60万| www.80827.cc-中彩网中奖规则| www.524904.cc-代理平台时时彩| www.732311.com-福彩中奖新闻| www.811035.com-幸运彩票旗下|